Fasten bedeutet ganzheitliche Reinigung für Körper, Geist und Seele. Der Körper wird entschlackt und man selbst fühlt sich danach wieder leichter und unbeschwerter. Fasten bedeutet Verzicht über ein paar Tage ist und ist in der Gruppe gut zu schaffen.  Der Körper greift auf sämtliche (überflüssige) Ressourcen zurück. Wichtig ist, dass man eine richtige Anleitung für das Fasten bekommt und die richtige Methode wählt. Man darf nicht darauf vergessen, ausreichend viel zu trinken, auch die Bewegung darf nicht zu kurz kommen“!

Fasten, Bewegung und Entspannung im Heilfasten: Sich Zeit nehmen für sich selbst, die innere Stärke und Ruhe für persönliches Wohlbefinden wieder finden, neue Energie, Leichtigkeit und Inspiration in der Gruppe erfahren. Heilfasten und Bewegung z. B. durch Yoga haben großes Potential, das Immunsystem zu stärken und so Wohlbefinden und Gesundheit zu unterstützen, Körperübungen auf das eigene Potenzial abstimmen und den Körper wieder neu spüren lernen.  Neben abendlichen Gesprächsrunden in der Gruppe werden die Teilnehmenden angeleitet, die unterstützenden Massnahmen im Fasten nach Buchinger-Lützner selbst anzuwenden. Eine eventuell anstehende Ernährungsumstellung fällt nach dem Fasten wesentlich leichter. In der geistig-seelischen Dimension klären sich viele Dinge und oft finden sich auch Lösungen für vorhandene Probleme. Das Erstaunen wächst, mit wie wenig man auskommen kann.